• Anasayfa
  • Reklam
  • Yasal Uyarı!
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
Dekorasyonbilgisi
yastayız
ev dekorasyon fikirleri
  • Anasayfa
  • Dekorasyon Fikirleri
    • Armatür
    • Aydınlatma
    • Bahçe Dekorasyonu
    • Koltuk Dekorasyonları
    • Tavan & Duvar
    • Duvar Renkleri
    • Firma Tanıtımları
    • Merdiven Modelleri
    • Ev Tekstili
      • Perde Modelleri
    • İç & Dış Kapı Modelleri
    • Zemin Dekorasyonu
    • Ev Gereçleri
  • Daire Dekorasyonları
    • Oda Dekorasyonu
    • Mobilya Dekorasyonu
    • Mobilya Aksesuarları
    • Mutfak Dekorasyonları
    • Banyo Dekorasyon
      • Duşakabin Tasarımları
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
  • Çocuk Odası
    • Genç Odası
    • Bebek Odası
    • Çalışma Odası
    • Çocuk Gereçleri
  • Faydalı Bilgiler
  • Mimari Tasarım
  • Video Galeri
No Result
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dekorasyon Fikirleri
    • Armatür
    • Aydınlatma
    • Bahçe Dekorasyonu
    • Koltuk Dekorasyonları
    • Tavan & Duvar
    • Duvar Renkleri
    • Firma Tanıtımları
    • Merdiven Modelleri
    • Ev Tekstili
      • Perde Modelleri
    • İç & Dış Kapı Modelleri
    • Zemin Dekorasyonu
    • Ev Gereçleri
  • Daire Dekorasyonları
    • Oda Dekorasyonu
    • Mobilya Dekorasyonu
    • Mobilya Aksesuarları
    • Mutfak Dekorasyonları
    • Banyo Dekorasyon
      • Duşakabin Tasarımları
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
  • Çocuk Odası
    • Genç Odası
    • Bebek Odası
    • Çalışma Odası
    • Çocuk Gereçleri
  • Faydalı Bilgiler
  • Mimari Tasarım
  • Video Galeri
No Result
Tüm Sonucu Görüntüle
Dekorasyonbilgisi
No Result
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Dekorasyon Fikirleri

Evde Mükemmel Egzersiz Alanını Kurmak İçin İpuçları

12/05/2021
Kategorisi Dekorasyon Fikirleri, Faydalı Bilgiler
evde-spor-alani-olusturma
387
PAYLAŞIM
1.4k
İNCELEME
Facebook'ta PaylaşPinterest'e Paylaş

Konu İçerik Başlıkları

  • 1. Uygun Alanı Bulun
  • 2. Ekipman Almayı Düşünün
  • 3. Bir Ayna Ekleyin
  • 4. Düzenli Tutun
  • 5. İlham Veren Bir Atmosfer Yaratın

Evde Mükemmel Egzersiz Alanını Kurmak İçin İpuçları COVID-19’un hızla yayılmasını durdurmak için bizde ve tüm dünyada çok sayıda kapanma önlemleri alınmakta egzersiz seçenekleriniz bu kısıtlamalar nedeniyle daraltılmış olsa da, dört duvar arasında sıkışıp kaldığınız için egzersiz rutininizden vazgeçmeyin. Tam tersine, şu anda yapabileceğiniz en iyi şey, hareket etmenizi ve forma girmenizi sağlayacak ve size ilham verecek mükemmel bir egzersiz alanını evde kurmaktır. İşte evinizde ideal egzersiz alanı oluşturmak için bazı ipuçları:

01
of 05
Uygun Alanı Bulun

Evinizi değerlendirin ve kendinizi egzersiz yapabileceğiniz uygun alanı bulmaya çalışın. Çalışacak yeriniz yoksa sorun değil. Sonuç getiren egzersizler için bol miktarda alana ihtiyacınız yok. Aslında, evinizin küçük bir alanı veya köşesi yeterli olacaktır. Ancak, boş bir odanız varsa, onu evinizin spor salonuna dönüştürmeyi düşünün.

Dahası, seçtiğiniz alan havadar olmalı ve her egzersiz yapmak istediğinizde mobilyayı hareket ettirmek zorunda kalmamalısınız, çünkü bu morali düşürebilir ve gerçekten eğzersiz yapma isteğinizi azaltabilir. Benzer şekilde, doğal ışık her zaman iyidir, ancak ne tür bir antrenman yaparsanız yapın, ışık armatürleri kurarak ışık eksikliğini giderebilirsiniz.

Ek olarak, kolay egzersiz rutinleri planlıyorsanız, halı veya ahşap zemine sahip bir yer seçin.

02
of 05
Ekipman Almayı Düşünün

Yapacağınız egzersiz türü, ev spor salonunuz için seçtiğiniz konumu ve ekipmanı belirleyecektir, ancak aksesuarlarda aşırıya kaçmayın. Her şeye aynı anda sahip olmak için ani bir istek hissedebilirsiniz, ancak küçük alanınızı nadiren kullanacağınız bir sürü ekipmanla doldurmaktan kaçının. Evde egzersiz alanı, uzun vadeli spor yapma planının bir yoludur, bu nedenle sahip olmak isteyeceğiniz son şey, bu hedefi desteklemeyen dağınık bir alandır.

Bunun yerine, ihtiyaç duyduğunuz ve düzenli olarak kullanacağınız alana uyumlu spor aletleri satın almaya çalışın. Spor aleti çeşitini her zaman ilerledikçe artırabilirsiniz. Örneğin, yoga yapmak istiyorsanız, ihtiyacınız olan tek şey bir yoga matı ve belki bir yoga bloğudur. Veya kardiyo yapmayı planlıyorsanız, hepsini satın almak yerine spor salonunda kullandığınız favori aletinizi seçin.

03
of 05
Bir Ayna Ekleyin

Bazı insanlar aynaların görüntü takıntılarına neden olduğunu söyler, ancak egzersiz söz konusu olduğunda durum böyle değildir. Aynalar aslında bir alanı daha büyük ve daha parlak hale getirebilir, bu da küçük bir odanız varsa harika bir numaradır. Ancak en önemlisi, aynalar doğru şekilde egzersiz yapmanıza yardımcı olur çünkü egzersiz pozisyonlarınızı kolayca kontrol edebilir ve düzeltebilirsiniz. Formunuza ince ayar yapmak veya mükemmel sonuçlara ulaşmanızı engelleyen küçük kusurları görüntülemek ve düzeltmek istediğinizde de faydalıdırlar.

04
of 05
Düzenli Tutun

Evde egzersiz alanınızı düzenli tutmak önemlidir – özellikle kapıyı kapatabileceğiniz ve her şeyi geride bırakabileceğiniz ayrı bir oda değilse. Bu nedenle, ekipmanınızı saklamak için bir bir depolama alanına ihtiyacınız olacak Dahası, organize bir alan kaygıyı azaltır. Ayrıca, alan temiz ve düzenliyse egzersiz rutininize geri dönme olasılığınız çok daha yüksektir; dağınık olduğu zamanın aksine ve temizlik yapana kadar antrenmanınıza başlayamazsınız.

05
of 05
İlham Veren Bir Atmosfer Yaratın

Bir ev egzersiz alanı kurduğunuzda, bunu uzun vadeli bir düşünceyle yapın. Bu nedenle, mükemmel yeri bulduktan, ve uygun ekipmanlarla doldurduktan ve her şey için bir yer bulduktan sonra, bir kası hareket ettirmek istemediğiniz günlerde bile aktiviteye ilham verecek ve egzersiz yapmanıza yardımcı olacak bir atmosfer yaratın.

Örneğin, odanın her yerine motive edici resimler asmak, fitness hedeflerinizin bir listesini sergilemek veya egzersiz veya diyet planınızı yazabileceğiniz bir beyaz tahta kurmak isteyebilirsiniz.

Her durumda, sizi uzun vadede motive eden yolu seçin ve kendiniz için oluşturduğunuz ev egzersiz alanını sık sık kullanın!

kampanya kampanya kampanya

Bu KonularaGöz Atmak İstermisiniz

2023 ev dekorasyonları

2023 Ev Dekorasyonu Trendleri

30/03/2023
1.4k
dubleks merdiven tasarımları

Merdiven Tasarımı Ve Seçimi

26/03/2023
1.4k
akralik boya

Akrelik Boya Nedir Özellikleri

26/03/2023
1.4k
duşakabin modelleri

Doğru Duşakabin Nasıl Seçilir?

25/03/2023
1.4k
Etiketler: egzersiz yapma alanıevde egzersiz alanıevde spor alanıevde spor alanı oluşturmakevde spor nasıl yapılırevde spor yapmaspor alanı oluşturma
Önceki Konu

Modern Bir Mutfak İçin Perde Modeli Seçimi

Sonraki Konu

Akvaryum Kurmayı Düşünenler İçin Akvaryum Dekore Fikirleri

BenzerKonular

2023 ev dekorasyonları
Daire Dekorasyonları

2023 Ev Dekorasyonu Trendleri

30/03/2023
1.4k

2023 Ev Dekorasyonu İşte ev dekorasyon trendleri ve fikirleri hakkında bazı düşüncelerim: 2023 Ev Dekorasyonu Trendlerinde Neler Var Doğal Renkler...

Devamı
dubleks merdiven tasarımları
Merdiven Modelleri

Merdiven Tasarımı Ve Seçimi

26/03/2023
1.4k

Merdiven Tasarımı Ve Seçimi İçin Temel Unsurlar Birçok dubleks dairede merdiven vardır. Bir dubleks veya tripleks katı birbirine bağlayan merdivenlerin...

Devamı
akralik boya
Faydalı Bilgiler

Akrelik Boya Nedir Özellikleri

26/03/2023
1.4k

Akrelik Boya Nedir Özellikleri Akrilik boyalar, geniş bir renk yelpazesine sahiptirler ve yoğunluğu ayarlamak için su veya orta eklenebilir. Ayrıca,...

Devamı
Sonraki Konu
akvaryum kurma

Akvaryum Kurmayı Düşünenler İçin Akvaryum Dekore Fikirleri

Konu Detayları

  • Popüler
  • Yorumlar
  • Son Konular
baza amortisör arızası

Baza Kapağı Açık Durma Arızası

07/06/2020
robot süpürge

Robot Süpürge Koltuk Altına Girmesi İçin Ayak Yüksekliği Ne Olmalı

25/04/2021
koridor-tavan-avize-modelleri

Koridor Avize Modelleri Aydınlatma Çeşitleri

02/07/2021
bianca boya renkleri

Bianca Stella İle Her Yeri Boya

21/10/2022
2023 ev dekorasyonları

2023 Ev Dekorasyonu Trendleri

30/03/2023
dubleks merdiven tasarımları

Merdiven Tasarımı Ve Seçimi

26/03/2023
akralik boya

Akrelik Boya Nedir Özellikleri

26/03/2023
duşakabin modelleri

Doğru Duşakabin Nasıl Seçilir?

25/03/2023

Faydalı Bilgiler

Büyük Mutfak Eşyalarını Depolama Fikirleri
Faydalı Bilgiler

Büyük Mutfak Eşyalarını Depolama Fikirleri

04/05/2014
1.5k

Mutfak eşyalarınızı saklamak depolamak için çekmece dolap ve askı aparat fikirleri

Devamı
buzdolabı arızaları ve nedenleri

Buzdolabı Neden Sık Sık Çalışır Ve Durur

02/09/2021
1.4k
evde-dekoratif-sus-mumu-yapımı

Dekoratif Süs Mumlarını Kendiniz Yapın

05/07/2020
1.4k
evde-bitki-cicek-bakimi

Evinizde Bitki Ve Çiçek Bakımı Nasıl Olmalı

15/05/2016
1.4k

Dekorasyon Fikirleri

Aydınlatma Lambaları

Masa Üstü Modern Aydınlatma Lambaları

21/09/2011
1.4k

Masa Üstü Modern Aydınlatma Lambaları Yeni yıl ders zili çaldı daha önce çocuklarınız için çalışma masa modelleri hakkında fikirler sunmuştuk....

portmanto-modelleri

İlgi Çekici Modern Portmantolar

16/01/2013
1.4k

İlgi Çekici Modern Portmantolar Yaşam alanlarının girişinde hollerimizin görselliğini arttıran aynı zamanda dışarıda kullandığımız eşyalarımızı depolamamıza ve ortadan kaldırmamıza yarayan...

karaca kırmızı renkli yemek takımı

Karaca Yeni Porselen Yemek Takımı Modelleri

03/02/2013
1.5k

Karaca porselene yemek takımı modelleri ve renkleri

banyo-deri-yuzeyli-seramik

Modern Banyo Ve Mutfak Fayans Modelleri

25/01/2013
1.4k

Benzersiz timsah derisi desenlerine sahip fayanslar banyolarınıza mutfaklarınıza şık ve eğlenceli görünümler katacak, modern ve şaşırtıcı derecede güzel bir banyo...

Mutfak Dekorasyonu

ikea hazır mutfak modelleri
Mutfak Dekorasyonları

İkea KNOXHULT Hazır Mutfak Modelleri

28/02/2023
1.4k

İkea KNOXHULT Hazır Mutfak Modelleri Mutfağınızı yeniden dekore etme planlarınız var ve IKEA'nın KNOXHULT hazır mutfak modelleri en çok konuşulan...

Devamı
mutfak düzeni
Mutfak Dekorasyonları

Mutfakta Düzen Nasıl Sağlanır?

25/02/2023
1.4k

Mutfakta Düzen Nasıl Sağlanır? Lezzetli yemek, bilim adamlarına göre bir kişinin yalnızca yemekten deneyimlediği en güçlü zevk duygusudur. Bununla birlikte, bu...

Devamı
mdf mutfak tasarımları
Mutfak Dekorasyonları

MDF Mutfak Dolap Modelleri Ve Özellikleri

02/02/2023
1.4k

MDF Mutfak Dolap Modelleri Ve Özellikleri Dayanıklılık, nem direnci, çevre dostu olma, çeşitli dekoratif çözümler - MDF mutfak dolaplarının temel...

Devamı
köşe mutfak tasarım modelleri
Mutfak Dekorasyonları

Köşe Mutfak Planlama Kuralları

25/01/2023
1.4k

Köşe Mutfak Planlama Kuralları Köşe mutfak düzeni en popüler olanlardan biri olarak kabul edilir. Bu nedenle tasarımcılar, hem büyük mutfak...

Devamı
Facebook Pinterest

Pinterest Takip Et

Kategoriler

  • Armatür
  • Aydınlatma
  • Bahçe Dekorasyonu
  • Banyo Dekorasyon
  • Bebek Odası
  • Çalışma Odası
  • Çocuk Gereçleri
  • Çocuk Odası
  • Daire Dekorasyonları
  • Dekorasyon Fikirleri
  • Duşakabin Tasarımları
  • Duvar Renkleri
  • Ev Gereçleri
  • Ev Tekstili
  • Faydalı Bilgiler
  • Firma Tanıtımları
  • Genç Odası
  • İç & Dış Kapı Modelleri
  • Koltuk Dekorasyonları
  • Merdiven Modelleri
  • Mimari Tasarımlar
  • Mobilya Aksesuarları
  • Mobilya Dekorasyonu
  • Mutfak Dekorasyonları
  • Oda Dekorasyonu
  • Perde Modelleri
  • Tavan & Duvar
  • Video Galerisi
  • Yatak Odası
  • Yemek Odası
  • Zemin Dekorasyonu

Facebook Paylaş

Copyright © DekorasyonBilgisi 2010 Tüm Hakları saklıdır. Konuları ve Resimleri Kaynak Göstermeden Kopyalamak Yasaktır.

No Result
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Dekorasyon Fikirleri
    • Armatür
    • Aydınlatma
    • Bahçe Dekorasyonu
    • Koltuk Dekorasyonları
    • Tavan & Duvar
    • Duvar Renkleri
    • Firma Tanıtımları
    • Merdiven Modelleri
    • Ev Tekstili
      • Perde Modelleri
    • İç & Dış Kapı Modelleri
    • Zemin Dekorasyonu
    • Ev Gereçleri
  • Daire Dekorasyonları
    • Oda Dekorasyonu
    • Mobilya Dekorasyonu
    • Mobilya Aksesuarları
    • Mutfak Dekorasyonları
    • Banyo Dekorasyon
      • Duşakabin Tasarımları
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
  • Çocuk Odası
    • Genç Odası
    • Bebek Odası
    • Çalışma Odası
    • Çocuk Gereçleri
  • Faydalı Bilgiler
  • Mimari Tasarım
  • Video Galeri

Copyright © DekorasyonBilgisi 2010 Tüm Hakları saklıdır. Konuları ve Resimleri Kaynak Göstermeden Kopyalamak Yasaktır.

Web sitemiz çerezleri kullanmaktadır. Web sitesini kullanmaya devam ederek, kullanılan çerezleri kabul etmiş olursunuz. Gizlilik ve Çerez Politikamızı ziyaret edin.